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| 一般人因为怕冷，总习惯在睡前洗个暖暖和和的热水澡，洗完之后就直接躲进被窝中，这样当然是舒服极了。可是很可能过不了多久，身体就开始痒了起来。因此，专家提醒大家，洗澡固然好处多多，但与夏天相比，冬季洗澡多了不少讲究。 睡觉之前洗澡 水不要太热！ 首先，要适 | |||
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| 全身美体推油 （一小时二十分钟） 1展油 2放松 以安敷动作为主 3热敷（三条毛巾：两条干一条热中间为热毛巾） 第一条：干毛巾为防止烫客人的皮肤。 第二条：热毛巾进行热敷。 第三条：干毛巾为防止烫着美容师的手，更主要的是持续热度。 4放松 以放松为主，以肩部为主 | |||
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| 提起按摩，一般人都知道。尤其是近几年遍布街头的按摩店，更让人们知道了按摩。但又有多少人真正了解本来意义上的按摩，又有多少人了解按摩市场呢？读者朋友，还是让我们循流溯源，由表及里，走近按摩人员，扫描按摩市场，点评按摩万象，展望按摩前景吧。 一、 别具特 | |||
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| 首先：先冲凉洁身，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温。另外洗去皮肤汗渍可更容易吸收泉水中的矿物质； 其次：选择适合自己温度的水池浸浴，一般从温到热，每次浸浴15-20分钟即应上岸稍作休息后再浸浴（高温池不应超过10分钟）； 第三：初次不适应者或浸泡时间过长者 | |||
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| 饮食须知 吃点食物入浴：空腹入浴易引起虚脱、脑晕及恶心。因为入浴后皮肤受温热刺激，分泌类组织胺物质，促进胃蠕动，增强胃酸分泌，使食欲亢进，易产生饥饿感。浴前吃点食物，可减轻或避免胃的频繁收缩。 时间须知 每次泡浴时间须按泉质、泉温及治疗目的决定。一般以 | |||
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| 旅游的季节，许多人会选择泡温泉，但你可知道，泡温泉也有许多注意事项。 1、不要泡得过急，即不要从水温太烫的池开始；要从水温较温和的池水开始浸泡。 2、不要泡得过热过久，即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟；要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。 3、 | |||
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| 早在15世纪，欧洲就有温泉美容的说法。沐浴温泉不仅能促进血液循环，加速新陈代谢，且温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其美容、美肤效果更为突显。都说韩国女人漂亮，除了出神入化的整容手术外，就是她们都爱沐浴温泉。 如果你也期待泡汤能有一个最佳的美容功 | |||
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| 瘦身的小秘方 ： 泡汤时以浸泡15分钟、起身5分钟、再浸泡15分钟为原则，反复2～3次,且浴后1小时内不进食，持之以恒，效果良好。 其他泡温泉小秘诀 ： 瀑布浴：藉水压冲击，可活络筋骨，达到治疗酸痛的效果。但请避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压并以毛巾敷于 | |||
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| 说到温泉水，许多人都知道是可以防病治病的。但为什么会有这种功效？可能就不太清楚了。为什么温泉会有防病治病的功效？你应该怎样选择适合你的温泉去泡呢？让我们来介绍一下： 国内有不少的温泉是含碘的镭、锶、氟、硅，硫化氢复合型等渗的弱碱性氯化物、硫酸盐－钠型 | |||
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| 冬日是泡温泉的绝佳时期，但泡温泉也是很有讲究的，各大温泉度假村都会标明自己温泉的类型，游客应该根据自己身体的情况选择使用不同的温泉。 重碳酸土类泉：含钙镁等碳酸氢的温泉，具有镇静作用，对过敏型患者、慢性皮肤� ⑤÷檎钣辛菩А� 重曹泉：含硫酸氢钠的重曹泉 | |||
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| 单纯温泉 此类温泉是缓和性温泉，其所含矿物质虽然少，但因温度常年不变，故治疗效果亦佳。因水温不同，其作用与治疗的疾病也有所不同。微温浴：水温在34～36℃之间，对于中枢神经起抑制过程，有镇静作用；对兴奋型神经功能症及脑出血后遗症所引起的瘫痪等有显著疗效。 | |||
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| 泡温泉具水疗及热敷的效果，尤其对于患骨关节疾病的人，如退化性关节炎，有减少疼痛作用。日本科学家让肺气肿或支气管病人在摄氏38度的温泉水里面做为期2个月的复健计划。肺功能检查和动脉血气体分折显示，经过这样的治疗后，虽然肺活量没有增加，但呼气量明显改善，而 | |||
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| 脸部 按摩步骤及方式： A、双手放在下巴中央，做捏脸的预备动作。 B、沿着下颔骨，由下往上轻捏脸部，捏至耳垂下方。 C、重复动作5-10次。 功效： 修饰脸部线条 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 大腿 按摩步骤及方式： A、采坐姿，双手放在 | |||
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| 当肌肤在莫名其妙间产生例如粗糙、黯沉、油腻等诸多问题时，不得不警告你，或许它已经中毒不浅。 毒素——堪称皮肤的新型杀手, 它们四处开花无孔不入，任压力繁多的现代女性何等八面玲珑，竟也无法拒“毒素”于门外，却能毁肌肤于无形。 为皮肤排毒，刻不容缓！ PART1 | |||
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| ☉沐浴是无法替代的护肤时刻 在每天的沐浴时间，细心呵护你的身体，可创造出婀娜多姿的身体。 洗澡的好处多得很。从皮肤保护角度看，它的确是保护皮肤的基本环节。所以，尽管护肤的方法千万种，洗澡却是任何人也少不得的最佳护肤法。可以这样说，皮肤真是得天独厚，能 | |||
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